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在炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过的事情了，不过总有那么一群人却是不适合过度冷饮的。你属于这一群人吗？今天反光背心小编就来给你介绍一下哪一些人群在夏季要尤为的注意自己的饮食习惯，切不可过量饮食冷饮！冷饮虽能暂时消暑，但我们知道它性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，所以千万不要贪图一时痛快而饮用过量。反光背心小编建议以下几类人群则要特别注意，最好别喝或少喝冷饮。
一、年长者。随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。长者们往往饮茶较多，有着很好的自我控制能力，因此对于年长者来说过度的冷饮不必太担心，但也一定要小心注意。
二、青少年及儿童。处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示，广东地区有喝凉茶习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。而对于儿童而言，控制力这点就要相对薄弱了，他们往往会贪图冰淇林的好吃而暴饮暴食。所以在夏天对于儿童的饮食，大人一定要多留意一些。
三、阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。所以在这个夏天，如果你是阳虚体制的人，那可以一定要关注自己的口了！
四、淤血体质。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。反光背心小编建议此类人群尽量不吃冷饮，尤其是女性朋友们一定可要严加注意了！
五、月经期。月经期应避免寒凉食品，否则血遇寒则凝滞，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
六、妊娠期。妊娠期如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。
今天CNSS反光背心小编就给各位简单介绍到这里了，在此小编祝各位同事夏天有一个好身体，每天都要活力充沛哦！小编喜欢每天都看到你们的笑脸。
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