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春季万物复苏生机勃勃，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。春困究竟是什么原因导致的呢？星华反光健康资讯的记者为您连线专家解答，相关专家称：冬天为了防止散失大量的热能，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外，春季人们的睡眠时间相对减少，所以，使人感到困倦，想睡觉。但是值得注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。忽视春困，也许是忽视了潜伏在春困背后的病症。
杭州市七医院精神科病区主任丁瑛医师说，春天是各类精神疾病的多发期。春天天气反复变化，再加上气压低，容易引起人体大脑分泌的激素紊乱，使人的情绪波动较大，部分人会出现睡不着觉的情况。
“很多人觉得春困算不上是病，是一种亚健康状态。但是，对一些本身就易激动、易焦虑、有抑郁情绪的人，很容易引发精神方面的疾患，甚至可以说‘春困’是一些人精神疾病发作的报警信号。”
丁主任介绍说，一位31岁的叶姓女士，曾有精神病史。一个月前起，叶女士突然犯起了“春困”，白天昏昏欲睡，这一困就是一个多月。她的性格越来越孤僻，不愿意理睬人，原本吃药的习惯也打乱了，服药依从性很差，病情再次加重。
应对春困，丁主任说起一个误区，“很多人觉得春困多睡觉就可以了，这是不对的。一般成年人保证八小时左右的睡眠就差不多了，白天睡得太多就如同吃得太饱一样，也会损害健康，甚至还会降低大脑皮层的兴奋性，陷入越睡越困的怪圈。”
草长莺飞的四月，也是每个职场人士与春困对抗的季节，如何克服应对春困的骚扰，下面
星华反光就为您提供以下8项解决春困的方法，希望可以有所帮助。
一、早睡早起 春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
二、举目远眺 春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
三、科学用脑 就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。
四、勤刷牙洗脸 刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
五、慢跑 慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
六、游泳 游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。
七、发掘自己的爱好 良好的情趣与爱好的培养更是神补的最佳方式。比如养花草，不仅美化了环境，而且净化了空气，有益于身心健康。试验论证：人每天漫步于花草林园之间，可以使耐力增加百分之十五，皮肤表面温度下降1摄氏度至2摄氏度，每分钟脉搏减少四至八次，消除疲劳的时间缩短百分之八十，还能让人的嗅觉、听觉、视觉、触觉提高到最佳状态。难怪有人说花草是我们人类最好的“保健医生医生”。像书法、绘画、写作和养鸟等等爱好都是神补的好措施，只要自己喜欢，能够陶冶性情，便不拘于何种形式。就拿练习书法来说，要求精神高度集中，顿笔裹锋、笔走龙蛇，眼、手、心并用，练到一定程度，便可沟通内气运于笔端，达到练气功的作用。
八、控制调节情绪，摆平心态 皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老